美味养颜的百合花生粥
简单
4人份
中午不小心吃多了，不能再这样，夏天到了不能这样任性的吃。晚上做了营养养颜又有饱腹感的银耳花生粥，好喝的不得了。
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食材清单
其他
- 10颗枸杞
- 1大块黄冰糖
- 1小把百合
- 一小碗花生
- 一把莲子
- 半朵银耳
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
