香菇土豆藜麦焖牛肉饭
简单
4人份
工作健身两不误，就需要这么方便快捷、高蛋白、低碳水、低脂肪的健身餐，这道菜准备起来很快，只要平时把牛肉卤好备用就可以了！
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食材清单
其他
- 10克黑胡椒酱
- 140克香菇
- 150克卤牛肉
- 40克土豆
- 60克蒸好的藜麦饭
- 适量橄榄油
蔬菜类
- 适量欧芹
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
