日式咖喱土豆牛腩包
简单
4人份
咖喱牛腩和超软外皮的搭配。 少油、少糖、超软，里面原来是包的红豆馅，但是最近想吃咸口的，我猜是因为下雨。 选了咖喱，咖喱百搭，就算是拿来做烘焙也百搭，一次多做一些，冰箱冷冻起来，想吃了就烤箱复烤一会或者微波，口感不会变，照样松软。 揉面发酵、牛腩炖制都需要时间，做的时候可以两边同时进行，灵活利用和时间配合，整个过程2小时也可以搞定了。
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食材清单
其他
- #材料一
- #材料二
- 125g水
- 15g脱脂奶粉
- 15g黄油
- 170g高筋面粉
- 1袋咖喱粉
- 30g低筋面粉
- 3g酵母
- 3小个土豆
- 400g瘦一点的牛腩
- 适量小米辣
- 适量牛奶
- 适量生抽
- 适量罗勒碎
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 半个白洋葱
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 18g细砂糖
- 2.5g盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
