低脂低卡的蔬菜三明治
简单
4人份
近期关晓彤同款的蔬菜三明治火了，各种还原各种改良版应有尽有。这款低脂低卡的生菜鸡胸肉三明治不管做早餐，下午茶还是宵夜，吃起来都毫无负担，很营养健康哦！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 2勺料酒
- 2片番茄
- 半根黄瓜
- 少许食用油
- 少许黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 3片生菜
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
