冰糖莲子银耳雪梨汤
简单
4人份
好长的名字😓……秋躁啦，养生去火！🍐🍐🍐真的，准备时间都用不上🔟分钟！
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 12粒莲子
- 1个梨
- 20粒枸杞
- 3颗枣（可不加）
- 一勺/约12粒单晶冰糖
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
