小米红枣营养粥
简单
4人份
这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。 早餐来一碗，健康又美味。
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食材清单
其他
- 100克小米
- 20克枸杞
- 50克糯米
- 50克红薯
- 6枚桂圆
- 6枚红枣
- 少许鸡精
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
