原只木瓜炖燕窝
简单
4人份
青霞阿姨是多年资深燕窝人～
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 2盏燕窝
- 2颗红枣
- 少许枸杞
- 少许牛奶
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将木瓜一切为二，将籽挖去
2
让入冰糖小块，冰糖块要稍微小一点，这样可以减少炖的时间，木瓜的味道就会更好些
3
将冰糖入锅炖得基本融化，只剩下小小颗粒时取出
4
放入燕窝
5
再放回锅内炖大约10分钟即可
