超好做的周末的家庭晚餐（家常菜）
简单
4人份
土鸡鲍鱼汤，清蒸鲈鱼，香干芹菜胡萝卜炒肉丝，香椿炒鸡蛋，榄菜肉末炒四季豆，炒三丁，火龙果。上周末在外面带女儿随便点了两碗馄饨，一份面，一个沙锅，一个蒸牛肉要100多，这周末生气了，一百多买了菜自己烧了一桌菜。会做菜的妈妈是不是很傲娇？
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食材清单
其他
- 2两香椿
- 2块香干
- 3个鸡蛋
- 5只鲍鱼（小）
海鲜
- 1条鲈鱼
肉类
- 50克牛肉
- 半只土鸡
蔬菜类
- 2根芹菜
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图：土鸡鲍鱼汤材料，鲍鱼洗净去壳，可以让菜市场帮忙处理。
2
土鸡焯水
3
冷水下锅大火煮开转小火慢炖，我把刷干净的鲍鱼壳也放入土鸡汤中炖，汤会更加美味。
4
土鸡炖熟后加鲍鱼，枸杞。
5
洗菜，这是香椿
6
看图晓得怎么回事不？每样菜都准备好，洗好切好。
7
炒
8
炒
9
炒
10
切
11
OK，周末愉快！
