鲜蔬豆腐酿黄瓜

简单 4人份

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 虽说夏季炎热,应该多吃瓜果蔬菜,给宝宝补充充足的水分。但是面对宝宝正处于挑食的阶段,而且炎热的天气,宝宝也提不起食欲来,那么颜值和营养必须完美结合,才能吸引宝宝多吃几口! 宝宝在夏天的饮食要注意口味清淡,但是不代表味道要差,除了汤汤水水,巧妙的食材搭配也能做出有滋有味的一餐。像是香甜的胡萝卜、味道浓郁的菌菇,还有超补钙的虾皮,都是天然的调味哦!

鲜蔬豆腐酿黄瓜
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克胡萝卜
  • 1朵香菇
  • 1根黄瓜
  • 30克豆腐
海鲜类
  • 适量虾皮

营养成分

热量

311.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

8.0 克

13.0 克

833.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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