彩蔬虾条
简单
4人份
自己的美食群经常有宝妈说不知道应该给宝宝做什么吃，初当妈妈也不知道怎么做，于是我经常会在群里分享一些宝宝辅食，针对不同年龄段的小宝贝分享一些适合他们的宝宝辅食。 今天，我推荐一道锻炼宝宝咀嚼能力的“专属”辅食。小小的一根，软软嫩嫩的，像“小香肠”一样，一手一根刚刚好，锻炼咀嚼妥妥的！ 营养也非常丰富，有菜有肉有主食。红薯有通便的作用，宝宝不便秘，肠胃好，吸收好，自然长得白白胖胖！ 好吃又健康， 营养密度高，还能锻炼宝宝咀嚼能力！
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 20克丝瓜
- 20克水
- 20克胡萝卜
- 25克面粉
- 80克红薯
海鲜
- 5只虾
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
红薯和胡萝卜切片蒸熟
3
蒸红薯的间隙里处理一下虾和丝瓜。虾去头挑出虾线
4
丝瓜另起锅加水焯熟捞出
5
焯丝瓜的水倒出，锅烧干后倒入适量食用油，把虾煎熟捞出备用
6
焯熟的丝瓜切开去瓤
7
料理机中孔（可根据宝宝月龄选择合适的网孔）摇蒸熟的红薯
8
接着摇丝瓜
9
虾仁去皮料理机摇成泥
10
摇好的食材搅拌均匀
11
加入一个蛋黄，搅拌均匀
12
加入20克的水
13
搅拌均匀
14
装入裱花袋
15
裱花袋用剪刀剪一个小口，想做好的虾条粗点就剪口大点，想细点儿就剪口小点儿
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锅里水烧开后一手拿裱花袋往锅里挤面糊，一手拿牙签把面糊挑断，全部进锅煮熟即可
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煮好的彩蔬虾条
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颜色搭配也鲜艳
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配一杯鲜榨梨汁
20
小宝贝儿的一顿饭就做好了
