黑米杂粮米糊—豆浆机版
简单
4人份
五谷杂粮对身体是有很多好处的，能够补充膳食纤维，膳食纤维中富含维生素和微量元素，因此对于防病、治病、增加人体免疫力，会有很多的有益效果。 用豆浆机制作出来的杂粮米糊，又香又糯，口感是电饭煲无法复制的。
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食材清单
其他
- 1200克水
- 20克小米
- 20克燕麦
- 20克糙米
- 20克高粱米
- 60克黑米
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
