螺旋藻虾皮糙米粥
简单
4人份
螺旋藻营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%，食用起来像海带一样的口感。在学校也能煮营养美味的佳肴！
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食材清单
其他
- 适量橄榄油
- 适量糙米
- 适量螺旋藻
- 选用金枪鱼
海鲜类
- 适量虾皮
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
