葱油小鲍鱼
简单
4人份
简单葱油版，没蒜没粉丝，清爽简单。
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食材清单
其他
- 料酒
- 植物油
- 生抽
- 蚝油
- 鲍鱼10个
海鲜类
- 蒸鱼豉油
蔬菜类
- 葱花
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把小鲍鱼肉壳分离，洗干净，切花刀。
2
所有调味料放入小碗里调匀。切葱花，小米椒切碎。粉丝用热水泡软，剪短。
3
把粉丝放上盘，小鲍鱼摆粉丝上 ， 放上蒜泥，淋上调味料，上锅蒸8分钟。
4
另取个盘，把鲍鱼和粉丝摆放整齐，鲍鱼上撒上葱花和小米椒碎。
5
热油锅，油锅冒烟拿起淋在小鲍鱼上。
