海鲜锅
简单
4人份
宁波人喜欢海鲜 新鲜是基础
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食材清单
其他
- 适量把金针菇
- 适量花蛤
- 适量茄子
海鲜
- 适量鱿鱼
海鲜类
- 适量虾
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1,准备好姜葱蒜 2.落油，姜蒜爆香，根据个人口味放辣椒酱，中火继续翻炒3.炒到差不多，倒入三分之一锅水，放入金针菇铺底，再把食材一样样放进锅里，沸腾，稍微收汁，洒入葱花即可
2
开吃
3
好了
