桃胶黄金银耳红枣莲子羹
简单
4人份
秋季到了，气候干燥，要开始多补充胶原蛋白，跟我一起桃胶黄金耳红枣莲子羹补起来吧 黄金银耳营养价值极高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分。金耳性味甘、温微寒。具化痰止咳、定喘、平肝阳的功效。用于治肺热、痰多、 感冒咳嗽、气喘、高血压
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食材清单
其他
- 红枣
- 莲子
- 蔓越莓
- 黄金耳
水果
- 桃胶
调味料
- 老冰糖
谷物
- 皂米
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
