什锦炒杂粮饭
简单
4人份
前几天剩的杂粮饭 加上蔬菜鸡胸肉炒一下 简单又别有一番风味（用料可替换 鸡胸肉可不要 杂粮饭配合鸡胸肉 蔬菜 减脂期间也可享受哦
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食材清单
其他
- 1/2勺（可不要老抽
- 1/3块洋葱
- 1/5块青椒
- 1/5根胡萝卜
- 30g玉米粒
- 一勺生抽
- 一碗杂粮饭
- 三个香菇
- 两勺蚝油
- 适量黑胡椒
肉类
- 适量鸡胸肉
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
