清保凉炖羊肉汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2⃣️片档参
- 4颗红枣
- 5O〇克羊龙骨
- 少许党参
- 少许沙参
- 少许玉竹
蔬菜类
- 少许姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回家清洗干净，然后放盐用手抓。盐放多点没关系，盐的好去是去腥去杂质的，抓一下下用清水洗净，骨头是不咸的
2
冷水下锅，放入几片姜，水开了放少许料酒。飞完水后会有好多泡沫，用洗水洗干净便好
3
药材准备好，洗干净
4
把刚才飞好水的羊骨，药材全部放炖锅中，，药材只是一个辅料，不必放多，每样放少许便可，因为我们是喝汤不是药哦。炖好放盐就可以喝了
