西芹炒百合
简单
4人份
百合有润肺止咳、清心安神作用，西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，二者同炒属于美容养颜、降血压、血脂的健康菜
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食材清单
其他
- 少许地瓜粉
- 少许红辣椒
- 少许食用油
- 少许黄辣椒
- 适量百合
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 适量西芹
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合两朵掰成片；西芹、胡萝卜切片，分别焯水，过凉水备用
2
用少量油煸炒西芹和胡萝卜片，调入少许盐和鸡精，倒入百合后勾薄芡 ，淋入几滴香油即可出锅盛盘
