银耳雪梨羹

简单 4人份

四季皆宜的甜品,养颜,清火,润肺,止咳,化痰。

银耳雪梨羹
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食材清单

其他
  • 1个梨
  • 半朵银耳
  • 少许枸杞
调味料
  • 少许冰糖

营养成分

热量

470.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

2.0 克

8.0 克

926.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳提前泡发,用手撕碎。清洗干净,仔细去除黑色沙粒。银耳品质很好的,可以自行简化此步(๑ ̄ ̫  ̄๑)特别推荐图上绿色的滤水器,自带夹口,任何锅碗都可以卡住。非常好用✪ω✪几块钱的小东西,不推荐店铺,自行搜索吧~哈哈

2

加水,水量以个人喜好为准。喜欢汤水多的就多加点。因为等下还要再合计一起炖梨子,所以现在水量不必计较,还可以调整~

3

等待电压力锅炖银耳的空隙,开始切梨子。一定要买砀山梨,并不是越贵越好哦~细皮的梨子煮久了容易发酸。砀山梨又便宜水分又足,非常适合煮来做汤羹。

4

银耳很快炖好~倒入砂锅中,再放入切好的梨子。准备好冰糖(家里刚好有冰糖粉就偷懒用了,一般用老冰糖效果更好哦)。大火煮开,转中火再煮12分钟。这个时间不是一定的,请以梨子变透明为准,梨子不同,时间可能有长短~此时加入冰糖(粉),搅拌融化后即可出锅。

5

盛出后,洒点干桂花,就可以趁热吃啦!这种做法略麻烦,但是可以看到银耳已经几乎化掉了~喜欢这种口感的朋友可以选择这种做法哦^ω^

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