电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭
简单
4人份
低卡五彩焖饭，吃着吃着就瘦了。
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食材清单
其他
- 100克三色藜麦
- 100克燕麦
- 100克高粱米
- 1个西红柿
- 1勺蚝油
- 2克黑胡椒
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2朵香菇
- 一把洋葱粒
- 一把玉米粒
- 半根胡萝卜
肉类
- 200克鸡胸肉
调味料
- 10克盐
- 2勺酱油
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
