香煎三文鱼佐土豆泥
简单
4人份
别再苦哈哈的节食了，想吃肉就吃，一顿下来，有肉有菜有主食，满足你所有味蕾对食物的需求，大口咀嚼吧[色]
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食材清单
其他
- 1/4朵西兰花
- 1个土豆
- 1大勺玉米粒
- 1大勺青豆
- 1小勺料酒
- 1小勺黑胡椒
- 1根胡萝卜
- 少许牛奶
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
