养生粥：喜乐丰收粥
简单
4人份
南瓜小米粥！ 金灿灿的像丰收的季节， 敲好喝！ 里面有红枣，桂圆和枸杞， 吃完美美哒哦， 对胃也没负担，养生局走一波。
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食材清单
其他
- 10颗干桂圆肉
- 1小勺枸杞
- 2颗新疆大枣
- 3勺小米
- 适量蜂蜜
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
