营养的胡萝卜炒肉
简单
4人份
胡萝卜的对身体的好处大家都知道 在这里我就不多说了 开始做👇👇👇
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食材清单
其他
- 100克前腿肉
- 1个青椒
- 1勺生抽
- 1根胡萝卜
- 3瓣蒜
调味料
- 15克盐
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜刮皮洗净切薄片、
2
大蒜头剥皮洗净切丁、
3
青椒去头和尾洗净切丝、
4
前腿肉洗净切片
5
【如果是冷冻的先解冻】。
6
起锅烧水，加入胡萝卜片，
7
盖上锅盖等到煮熟。
8
盛出胡萝卜，洗锅，热锅后烧油，
9
放入青椒丝、大蒜丁中火炒熟，
10
加入肉片继续炒，
11
熟了再加一点盐浸入肉里，再炒。
12
加入胡萝卜中火翻炒几分钟，
13
放入盐，生抽调味，
14
拌一下然后就可以出锅装盘了。
15
色香味俱全✨
16
开动吧~
