红枣银耳汤
简单
4人份
清热健脾，补气血
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 一朵银耳
- 十几粒枸杞
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡 我用冷水泡的 中间换了一次水接着泡
2
然后选了一个比较大的 泡发之后更大了
3
把银耳撕碎 丢进电饭煲 红枣可以切一下 我太懒了我没有 放水 水淹没所以银耳还多出来2cm左右 自己掂量
4
按煮汤或者煮粥 完毕之后放两勺蜂蜜 接着按一次 完毕之后再放两勺 再按一次 等个五六分钟 就稠了 非常好喝
5
我没放白糖 感觉蜂蜜健康一点 我很不喜欢喝这一类东西的 现在真的好爱喝
6
太简单了 做起来！
