快手减脂蒸鸡腿
简单
4人份
本菜谱转至营养师顾中一，已经做了好多次了，方便，快手，手残党也可做！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克料酒
- 10克淀粉
- 10克生抽
- 1克白胡椒粉
- 200-300克各种蘑菇，冬瓜，胡萝卜，只要是可以蒸的蔬菜都可以。
- 5克油
- 适量，没有了不放小葱碎
肉类
- 1只大鸡腿
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 1克盐
- 2克糖
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
看图腌制鸡腿
2
接着图
3
来吃～好吃吧？！！简单吧？！！
