情人节爱心LOVE早餐
简单
4人份
I like not to only to be loved, but also to be told I am loved. 这句话，是英国小说家乔治 艾略特说的，我不能同意更多！ 有谁不喜欢爱的表白呐？从美好的清晨开始吧。 我并不是一个宁愿牺牲睡眠，也要起床摸黑搞早餐的人。但是在这个特殊的日子里，一年就这么一天的日子里，还是值得花点儿小心思，以及一点点时间，去做些付出不多，却感天动地的事儿哒！ 送TA一份大写的LOVE！
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食材清单
其他
- 10颗小西红柿或其它类似形状水果
- 1个甜甜圈
- 1个长形面包
- 1个鸡蛋
- 1片切片面包
- 1片奶酪
- 1片火腿
蔬菜
- 两片生菜
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在切片面包上刻出心形。用心形饼干模具最简单易做。放入不粘平底锅中，打入鸡蛋。
2
始终保持中小火，大约5分钟，待蛋白凝固。
3
把长形面包切为长度2:1的两段，夹入火腿、生菜和奶酪，摆成L形状。右边放甜甜圈，接下来放煎蛋。
4
在煎蛋右边用小西红柿或莓果摆成E的形状。
5
总体来说，这是一个比摆中文字简单太多，没有任何技术含量的早餐。但是，这份早餐，营养全面均衡，滋味丰富甜蜜。任谁看到这一盘，不觉得鼻子一酸，想哭又想笑......心里美滋滋，一整天徜徉在幸福的海洋中呐~~
6
早餐也要个性化。
7
如果你的Ta是肉食动物：L用两条煎培根，O用大号的肉包子！
8
如果你的Ta是素食主义者：L用香蕉，V用心形的薄饼！
9
如果你的Ta是甜食控：L用几个小麦芬或纸杯蛋糕！
10
如果你的Ta是减脂健身狂：L用大虾或鸡胸肉，O用菠萝圈，V用煎蛋，E用西蓝花！
