香煎西冷牛扒
简单
4人份
做牛排是我最头痛的事，煎出来的牛排又老又不好吃，谢谢彼得大叔提供的牛扒，不用任何处理，煎出来的又嫩汁多。
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食材清单
其他
- 175克澳州西冷牛扒
- 适量圣女果
- 适量橄榄油
- 适量西兰花
- 适量黑椒酱汁
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
