番茄炖牛肉（无油版）适合减肥期间吃@Makin
简单
4人份
无油版的番茄炖牛肉，加入土豆和配菜，补充蛋白质和碳水化合物，维生素，健康营养又美味，很适合减肥期间吃哦。
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2克蚝油
- 5克生抽
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 各一个青红椒
- 适量蒜末
肉类
- 300克牛肉
蔬菜类
- 适量姜末
调味品
- 3克海盐
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
