健脾养胃祛湿羹汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克芡实
- 15克茯苓
- 15克薏米
- 15克血糯米
- 15克赤小豆
- 40克紫薯
- 750毫升水
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材过秤（熟悉后可凭感觉）
2
将所需食材备好
3
将上面所有食材洗净放入破壁机加人750毫升水按豆浆健即可。
4
根据自己喜好决定是否加糖。我是喝原味，觉得挺好喝。
