红枣枸杞酱
简单
4人份
总想着用食補来调节血色，特别是大姨妈那几天。想着把红枣枸杞红糖调成酱泡泡水喝就觉得好方便。
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食材清单
其他
- 150g红枣
- 50g枸杞
- 50g红糖
- 适量水
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣和枸杞洗净浸泡10～15分钟
2
将红枣去核，和枸杞一起放入料理机加水打成酱
3
打好的酱放进锅里小火煮到冒泡……这里要搅拌一下，别糊锅
4
最后出锅凉凉，放到准备好的盒子里就可以了……早上起来配牛奶配麦片或者面包都是美美哒
