莲藕花生筒骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克藕
- 300克筒骨
- 50克花生米
蔬菜类
- 4片姜
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回来的骨头要清洗一下，然后用热水灼一遍，倒掉血水
2
浸泡两把花生
3
莲藕去皮切块（好嫩好漂亮）
4
入砂锅大火煮开
5
为了防止溢出，拿了两根筷子隔着。虽然挺挫的- -
6
最后就是小伙慢慢炖~一天喝不完，隔天继续炖开了喝~太美味！
