银鱼海带豆腐汤
简单
4人份
韩国有一种大酱汤是用淘米水做的，那天刚好淘米的水没有倒掉就用它来做了这道海带豆腐汤还加了些小银鱼。 平时我们的淘米水差不多都被倒掉了，顶多用它浇浇花什么的，其实淘米水的用处还是很多的，而且效果都不错，我把淘米水的用处附在后面，有兴趣的话可以看一看。
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食材清单
其他
- 泡发海带丝
- 淘米水
- 香油
海鲜
- 银鱼干
调味料
- 盐
豆制品
- 嫩豆腐
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将煮饭的米用水冲洗一遍，然后再加水，用手轻轻搓米，搓到水变白，倒到要煮汤的锅中
2
银鱼用温水泡软沥去水分，海带丝洗净，豆腐切块，小葱切碎备用
3
开火，冷水时放入海带丝和银鱼干，大火煮开，放入豆腐转中火再次煮开，撇去浮沫，煮约10分钟，关火，调入盐、香油，撒上小葱碎即可
