茄汁龙利鱼
简单
4人份
龙利鱼低脂高蛋白非常适合减脂时期吃，搭配番茄汁开胃爽口。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1段黄瓜
- 200g龙利鱼
- 2瓣蒜
- 一勺橄榄油
- 一勺番茄酱
菌菇类
- 半个杏鲍菇
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
