莲藕菌菇补血汤
简单
4人份
从小就爱喝莲藕排骨汤，每次都是把藕吃干净了，剩下一堆排骨。。现在基本以素食为主了，就喜欢用菌菇和莲藕煲汤，鲜美至极，加上红枣和龙眼，自然的清甜，美味又养生，尤其适合女生哦，补血美容的。
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食材清单
其他
- 10颗莲子
- 6只鲜香菇
- 6颗红枣
- 6颗龙眼干
- 一大节莲藕
- 一小把薏仁
- 一根杏鲍菇
- 一根胡萝卜
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
