冰糖银耳雪梨汤
简单
4人份
冰糖雪梨有利于润肺止咳
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个雪梨
- 少许枸杞
- 少许百合
- 若干银耳
调味料
- 3勺冰糖
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗干净用温水泡发（也可以提前一天泡发），加入大半锅水中用大火煮沸。
2
水煮开之后放入适量冰糖，转稍小一点的火继续煮，大概
3
5-1小时。
4
关闭灶火，把锅中银耳冰糖连汤倒入电炖锅中，加入去核的大红枣。用自动档继续熬煮。大约2-3小时（有时间的话再多煮会也行）。用来把银耳中的胶汁熬出来。
5
秋梨切块加入电炖锅中熬煮至软烂。
6
用碗盛出晾凉即可食用，喜欢凉一点的放入冰箱冷却更佳。
