无糖全麦燕麦米馒头

简单 4人份

有减肥的朋友吗?一起减肥吧! 淘宝的粗粮馒头有点贵 所以自己做 口感好材料也放心!

无糖全麦燕麦米馒头
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食材清单

其他
  • 120克燕麦米
  • 250克水
  • 500克全麦面粉
  • 5克酵母

营养成分

热量

195.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

2.0 克

3.0 克

666.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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