小吊梨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 100克银耳
- 20粒枸杞
- 500克梨子
- 8颗话梅
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，梨用盐粒搓干净，银耳泡软去根用手撕小块。
2
梨去皮，梨肉切小块，皮留用。（梨皮中含有丰富的营养，而且能够增加汤色。）
3
取锅加入水，依次将材料放入熬汤锅中，。
4
加盖转到老火汤档，没有熬汤锅也可用平常锅。
5
熬成的小吊梨汤，汤汁酸甜可口，味美绝对可以比过带有添加剂的饮料，最主要的是，它的养生功效，润肺、润燥、清火👍
