香菇牛肉蛋花粥/早餐2017.04.15 08:46
简单
4人份
早安！今日早餐：香菇牛肉蛋花粥、青菜、紫薯和红薯、饭后综合水果，释迦、葡萄
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半杯大米
- 各一个红薯、紫薯
- 少许鸡精
- 适量水果
肉类
- 适量牛肉
蔬菜
- 适量青菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
