鳗鱼饭（懒人版）🌿🌿
简单
4人份
夏天必备的懒人版鳗鱼饭，简单美味🌿🌿
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺料酒
- 2碗米饭
- 3勺生抽
- 3勺蚝油
- 6勺清水
- 半条鳗鱼
- 🥦朵西兰花
调味料
- 1勺白糖
- 2勺酱油
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花沸水备用🌿所有调料放入碗中搅拌均匀后放入锅中熬煮浓稠即可🌿加了藜麦的米饭备用🍚锅中放入适量食用油加热后下锅煎至微黄 取出切块～🌿🌿
2
米饭装入盘中，鳗鱼摆放好后浇上熬好的酱汁，洒上芝麻～西兰花🥦 放入盘中～🌿🌿不出门就可以解馋的鳗鱼饭开动吧～🌿🌿
