养胃猴头菇汤
简单
4人份
猴头菇沙参玉竹淮山瘦肉蜜枣汤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个蜜枣
- 个猴头菇
- 克沙参玉竹
- 根山药
- 粒枸杞
肉类
- 克瘦肉
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猴头菇洗一下后用开水泡1个半小时，也可以用凉水提前泡几个小时都行
2
一个半小时后换新的开水再泡大半个小时，这个水等下可以一起拿来煲汤的
3
红枣去核，材料洗干净
4
猴头菇连同泡的水一起倒入炖汤锅里
5
再加3小碗水，这是我们两个人两顿饭的量
6
然后炖1个半小时左右就可以了
7
炖出来的汤清甜养胃
