有一段时间说服自己减肥吃减脂餐,实在是受不了清水鸡胸肉,正好偶然看到水煎鸡胸肉的做法,实践一下,事实证明实践成功~水煎的鸡胸肉不仅不会柴,而且味道也很好~
335.0 卡
28.0 克
17.0 克
83.0 克
5.0 克
1.0 克
738.0 毫克
D,B
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉切成薄薄的两片,用刀背稍微拍一下,蒜剁成末,鸡胸肉里加入蒜末,盐,一点点点橄榄油,腌制15分钟,腌好后热锅煎到两面微微金黄,加入水,水量没过鸡胸肉,水收干即可。
切块,撒黑胡椒就可以吃啦~