玉米百合肉沫粥

简单 4人份

广式早餐以常见的粥粉面为主,还有早茶点心。 粥在广东人的地位还是排在首位的,其中就有白粥配油炸鬼,热滚滚的生滚粥,宵夜档的砂锅粥。一日三餐肯定有一餐要喝粥。我都觉得吃粥整个人会比较舒服,没有沉甸甸的感觉。 这是在广州北京路一家以广式小吃为主的餐厅吃到的,有点甜甜的,好清淡,觉得喝起来胃会很舒服,特别解腻。 回家就自己做了,而且特别简单。 自己买了一个电炖锅回来,晚上煮好,放保温,第二天就可以直接喝粥,配点包子或者咸菜,很方便。 早上胃口不佳,可以多喝点粥,熬得软绵绵的,入口即滑呀~

玉米百合肉沫粥
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食材清单

其他
  • 100g瘦肉
  • 180g大米
  • 30g百合
  • 3g胡椒粉
  • 5-6滴油
  • 750g水
  • 8-10g(肉沫3g,粥调味5-7g)盐
谷物
  • 50g玉米

营养成分

热量

305.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

2.0 克

4.0 克

113.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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