米饭杀手！鲍鱼海参花胶捞饭
简单
4人份
说好这周吃鲍鱼捞饭就必须吃上，还是升级版～冰箱有好多从家里带回来的干货……刚好这道菜可以完美的消灭好几样嘻嘻。
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2只花胶
- 3只海参
- 3瓣蒜头
- 6朵香菇
- 半勺淀粉
- 半勺米酒
- 适量油
海鲜类
- 6只鲍鱼
蔬菜类
- 2片姜
- 半个洋葱
调味料
- 2克糖
- 8克盐
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
