#太阳谷食谱#柠檬鸡胸肉
简单
4人份
每次吃炸鸡，都要默默忍受周遭朋友的打压。“炸鸡很不健康的哦！”“信不信胖死你！”我不胖，但怕上火😂😂😂 为了安心吃炸鸡，还是决定自己制作一款少油健康的改良版！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克白面包糠
- 20ml食用油
- 2瓣大蒜
- 30克玉米淀粉
- 50克清水
- 5克白芝麻
- 一个鸡蛋清
- 一大勺柠檬汁（新鲜柠檬）
- 一大勺生抽
- 一大勺蜂蜜
- 一小勺玉米淀粉
- 一小勺黑胡椒粉
- 一颗葱花&香菜
- 其它
- 几滴芝麻油
- 裹粉用料
- 酱汁用料
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 一片生姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
