香芒咖喱鸡

简单 4人份

想起还朝九晚五上班时,只要工作一忙,基本是一周都不会开火一次。 会给自己找N多个理由不做饭,一两个人的饭难做啦,做饭的时候比吃饭的时间长啦。 现在一想,其实做顿简单健康晚餐很容易,就看自己懒不懒。 食材里有胡萝卜和芒果,都属黄色的食材。 黄色的食材有入脾胃一说,秋季也正是调理脾胃的好时候。 咖喱鸡吃起来多了些水果的甜鲜,调理了自身的脾胃,还能使鸡肉的口感变的更鲜嫩。 如果家里有椰浆也可以放一些,椰浆和芒果的味道还是很搭的。 这次犯懒没有放椰浆,不过有芒果的浓郁香味已经足够啦。 上班的同学可以一次多做些,留出一些做第二天的便当。 同事见了一定会羡慕你的手艺,嫉妒营养丰富的午餐,恨自己为啥不会做。

香芒咖喱鸡
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食材清单

其他
  • 微辣咖喱块
  • 料酒
  • 淀粉
  • 胡椒粉
  • 胡萝卜
  • 芒果
  • 青椒
肉类
  • 鸡胸肉
蔬菜类
  • 洋葱

营养成分

热量

501.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

631.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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