紫菜黄花菜蒸排骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克排骨
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺老抽
- 一勺蚝油
- 一把黄花菜
蔬菜
- 一片紫菜
蔬菜类
- 少许葱姜蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨先用生抽，老抽，盐腌制两个小时入味。
2
紫菜，黄瓜菜洗净备用。
3
葱姜蒜切成小段备用。
4
紫菜，黄花菜铺盘底，排骨放在上面下锅蒸。
5
蒸20分钟左右即可。
