适合宝宝的鲜虾豆腐饼
简单
4人份
鲜虾和豆腐都富含优质蛋白，软软的更适合宝宝吃
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食材清单
其他
- 100g豆腐
- 10克面粉
- 1个鸡蛋
- 6g胡萝卜碎
海鲜类
- 2只鲜虾
蔬菜
- 少许克洋葱碎
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：
2
鲜虾2只；鸡蛋1个（我只用了个蛋清，蛋黄加在随餐的粥里面了）；豆腐100g；胡萝卜6g；洋葱少许；面粉10g（忘记拍在里面了）
3
豆腐碾碎备用
4
虾肉开背去线，剁成泥，加入豆腐碎里
5
加入胡萝卜碎和洋葱碎，搅拌均匀
6
加入少许蛋液（我加的是蛋清，全蛋的话，加一半就可以）
7
加入面粉，充分搅拌均匀
8
搅拌好的状态如图
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七孔锅热锅刷油
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全程中小火，把刚刚做好的食材放入其中
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用七孔锅配套的压饼器压一下，豆腐比较粘压饼器，可以在压饼器上沾点水，就不会沾了
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中小火，一面大概煎4分钟左右，接触锅的这一面微微焦黄，有一些硬了，翻面。
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煎至两面熟透，会有微微弹的感觉，就可以了
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好看好吃又营养的豆腐饼就最好了。
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在这表白一下“七孔锅”，我本身有点强迫症，这个锅对我来说太友好了，随便压一压就成个圆，颜值也能加不少分😂
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亲妈牌宝宝辅食
