富含膳食纤维的紫薯包子
简单
4人份
紫薯的膳食纤维非常丰富，而且富含硒元素和花青素。但是，超市里买的紫薯包子，紫薯含量不对，糖分太高。于是，为了增加孩子的膳食纤维补充量，减少便秘发生，所以决定自己做紫薯包。 更多菜谱可关注美食公众号: 方馨味爱。
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食材清单
其他
- 10ml牛奶
- 1个紫薯
- 20克色拉油
- 300克中筋面粉
- 300克水
- 7克酵母
- 8ml色拉油
调味料
- 15克白糖
- 1克盐
- 克糖
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
