豆豉鲮鱼炒油麦菜
简单
4人份
广东人家里应该都会做这个菜吧～我家里就经常做，方便快捷又好吃😋
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食材清单
其他
- 1/2勺生抽
- 10克清水
- 1勺淀粉
- 1斤油麦菜
- 1汤勺豆豉
- 1罐罐头豆豉鲮鱼
- 2瓣大蒜
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热油，爆香蒜瓣，下油麦菜炒软。
2
加点水防止锅干，鲮鱼撕小块入锅，根据个人口味决定放多少。
3
加入配料和罐头里的豆豉和油，一定要加，提香，更好吃！！！
4
搅匀炒熟出锅。
