燕麦牛油果奶昔
简单
4人份
牛油果营养很丰富，虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外，它还含有大量的维他命A,C,E,磷，钾，钙，镁，钠，铁，硼等维他命和矿物质，能有效抗癌，预防心脏病，高血压，糖尿病和肥胖症。
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食材清单
其他
- 100g酸奶
- 250ML牛奶
- 适量即食桂格燕麦片
肉类
- 1只牛油果
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
